夫妇婚后同居1年以上，未采取避孕措施，由于男方原因造成女方不孕者，称为男性不育。弱精症是导致男性不育的一大杀手，弱精症是导致男性不育的其中一个问题。为了避免受到弱精症的危害，男性朋友在日常生活中一定要做好弱精症的预防。那么，弱精症应该如何预防呢?下面我们来详细的了解下! 　　想要预防弱精症要做好以下几点：
 
　　1、保持营养均衡：没有原料，再好的精子工厂也造不出优质产品来。医师发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的!
 
　　2、运动，但要适度：健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样出色，但是，运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇*素，而这可能会影响受孕。
 
　　3、避免忧郁和过度疲劳：一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人，可能连性趣都所剩无几了，你还指望从他那儿获得优质的精子吗。
 
　　4、警惕热水浴和桑拿：睾丸产生精子需要比正常体温低1～1。5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，导致有弱精症的病症，虽然只是暂时的。
 
　　5、吃有机食物：食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量，当然没什么关系，但是长期积累的效果可难说了。家中天天消费的米、面、油、蔬菜。
 
　　6、赶快戒烟：这可能是所有影响孕力的外界环境中很重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害，受孕率会明显降低。不过，已经证实的好消息是，戒烟的男性，精子计数会大大提高。
 
　　7、规范性习惯：如果男人不注意性卫生的话，受损伤的将是我们宝贵的孕力。因为如果性生活中发生了细菌上行感染，引起输卵管反复炎症，可能会导致输卵管阻塞，发生不孕。而如果他有性传播疾病，更要抓紧治疗。因为性传播疾病会从两个方面引起不孕。一是引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎，影响精子的贮存、存活及输出，结果造成男子不育;二是传染给女性，造成女性生殖系统的炎症，从而引起女性不育。不过，大多数性传播疾病只要及时诊，是可以恢复的。
 
　　温馨提示：不慎患上弱精症，一定要及时的到正规专业的医院进行检查治疗，查明病因，对症治疗。切忌拖延治疗时间，以免病情恶化，对患者的危害更加严重。只有早日到医院进行检查和治疗才能帮助患者早日恢复健康。