如何提升精子活力_上海男科医院-上海长虹男科医院

医院简介更多+

上海长虹医院始建于2001年，历经了23年的发展之路，始终关注男性健康。医院位于上海市长宁区天山路18号，地处地铁二号线沿线，交通便捷...[详情]

推荐阅读

如何提升精子活力

来源：上海长虹医院发布时间：2019-10-07 14:46

　　男性的精子质量影响着生育能力，如果精子质量比较差时，会导致男性的生育能力下降，不利于伴侣受孕及养育后代。对于精子质量差的男性朋友来说，提升精子质量是很有必要的。怎么提升精子质量？

　　如何提升精子活力？

　　1、饮食营养均衡：在日常饮食方面，不少男性的口味偏重，经常吃一些辛辣刺激性的食物，容易给生殖器官造成影响。此外吸烟酗酒也是不利于精子健康的，男性朋友要注意戒烟戒酒，日常多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。

　　2、性生活适度：保持适度的性生活也有利于精子健康，男性的精子在产生后，通过进行性生活并射精的方式排出，如果男性进行性生活次数过于频繁，导致精液排出速度过快，精子产生的速度跟不上，就会给男性的生殖器官造成过重的负担，不利于精子健康，可能导致精液中的精子稀少。

　　3、保持环境温度适宜：在日常生活环境中，影响男性生殖健康的有化学品中的有害物质，以及衣物干洗剂、厨房油烟等，高温潮湿高辐射的环境都可能对男性的生殖健康造成影响，不利于睾丸保持健康，男性朋友要注意睾丸部位的通风，不要长时间呆在高温潮湿环境下。

　　4、注意日常休息：男性平时要养成良好的作息习惯，避免过于劳累以及经常熬夜等，频繁熬夜会导致身体素质下降，不利于保持身体健康，容易受到疾病的影响。

　　上海长虹医院医生提醒：以上就是常见的一些提升精子活力的方式，男性朋友要养成定期体检的习惯，发现疾病后要注意治疗，以免疾病加重。平时养成良好生活习惯，注意日常护理。