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如何提升精子活力
发布时间:2019-10-07 14:46
 
  男性的精子质量影响着生育能力,如果精子质量比较差时,会导致男性的生育能力下降,不利于伴侣受孕及养育后代。对于精子质量差的男性朋友来说,提升精子质量是很有必要的。怎么提升精子质量?
 
  如何提升精子活力?
 
  1、饮食营养均衡:在日常饮食方面,不少男性的口味偏重,经常吃一些辛辣刺激性的食物,容易给生殖器官造成影响。此外吸烟酗酒也是不利于精子健康的,男性朋友要注意戒烟戒酒,日常多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。
 
  2、性生活适度:保持适度的性生活也有利于精子健康,男性的精子在产生后,通过进行性生活并射精的方式排出,如果男性进行性生活次数过于频繁,导致精液排出速度过快,精子产生的速度跟不上,就会给男性的生殖器官造成过重的负担,不利于精子健康,可能导致精液中的精子稀少。
 
  3、保持环境温度适宜:在日常生活环境中,影响男性生殖健康的有化学品中的有害物质,以及衣物干洗剂、厨房油烟等,高温潮湿高辐射的环境都可能对男性的生殖健康造成影响,不利于睾丸保持健康,男性朋友要注意睾丸部位的通风,不要长时间呆在高温潮湿环境下。
 
  4、注意日常休息:男性平时要养成良好的作息习惯,避免过于劳累以及经常熬夜等,频繁熬夜会导致身体素质下降,不利于保持身体健康,容易受到疾病的影响。
 
  上海长虹医院医生提醒:以上就是常见的一些提升精子活力的方式,男性朋友要养成定期体检的习惯,发现疾病后要注意治疗,以免疾病加重。平时养成良好生活习惯,注意日常护理。