男人预防阳痿的方法有哪些_上海男科医院-上海长虹男科医院

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男人预防阳痿的方法有哪些

来源：上海长虹医院发布时间：2018-03-19 13:52

　　阳痿是困扰很多男性的难言之隐，阳痿的男性难以正常进行性生活，无法满足女方，常受到女方的埋怨，甚至因此影响到男女双方的感情。那么男性预防阳痿的方法有哪些？

　　上海长虹医院医生表示，以下方法对于预防阳痿有比较好的效果：

　　1、食补：平时多吃壮阳食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　2、节制性生活：要节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　3、戒烟酒：因为长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，大部分的人出现阳痿或不育。

　　4、多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

　　温馨提示：预防阳痿和增强性功能的方法还有很多，您可以在线预约医生，获取医生的专业指导和建议。您如果出现阳痿的情况，请及时到医院检查确诊后做针对性治疗，不要拖延，以免阳痿加重。