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男人应该怎么预防精索静脉曲张
 
  精索静脉曲张是一种常见的生殖系统疾病,危害比较大。对男性来讲,精索静脉曲张最常见的危害就是会导致男性不育,还会导致性功能障碍等一系统问题。临床数据表明,很多时候精索静脉曲张是由一些不良生活习惯导致的,因此在日常生活中对精索静脉曲张的预防就尤其重要。
 
  上海长虹医院男科专家提醒各位男士,可以从以下几个方面预防精索静脉曲张:
 
  1、按摩:走累了坐下来休息时,别忘了由下往上替自己的小腿做个简单按摩。正确坐姿,不要翘腿,长时间坐着时,尽量避免交叠两腿或者翘二郎腿,以免影响血液循环。
 
  2、节制房事:有规律的性生活,防治过频,经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。
 
  3、避免久站:尽量避免久站,若是工作关系必须久站,也最好采取两脚轮流站立的方式,亦即2微弯一只脚,让身体的重量在另一只脚上,或将两腿轮流动一动、甩一甩,并找机会走动走动。
 
  4、饮食调整:忌食辛辣之物,少吃冰冷食物,多摄取维生素C、E,也有助于改善血液循环。
 
  5、进行正确的腿部运动:可在床上仰卧,做蹬自行车、抬腿、双腿屈伸等运动,能够增强腿部肌肉弹性,帮助血液回流,减缓静脉曲张。
 
  温馨提示:精索静脉曲张的预防保健主要是针对下肢的保健,保护好下肢的正常活动、避免损伤及过度运动、保持舒适,并保证身体整体的健康状态,杜绝精索静脉曲张各种可能的并发症。一旦发现精索静脉曲张的症状要及时到正规医院就医,以免引起严重后果。