男人应该怎么预防精索静脉曲张_上海男科医院-上海长虹男科医院

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男人应该怎么预防精索静脉曲张

来源：上海长虹医院发布时间：2018-03-26 13:57

　　精索静脉曲张是一种常见的生殖系统疾病，危害比较大。对男性来讲，精索静脉曲张常见的危害就是会导致男性不育，还会导致性功能障碍等一系统问题。临床数据表明，很多时候精索静脉曲张是由一些不良生活习惯导致的，因此在日常生活中对精索静脉曲张的预防就尤其重要。

　　上海长虹医院提醒各位男士，可以从以下几个方面预防精索静脉曲张：

　　1、按摩：走累了坐下来休息时，别忘了由下往上替自己的小腿做个简单按摩。正确坐姿，不要翘腿，长时间坐着时，尽量避免交叠两腿或者翘二郎腿，以免影响血液循环。

　　2、节制房事：有规律的性生活，防治过频，经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。

　　3、避免久站：尽量避免久站，若是工作关系必须久站，也好采取两脚轮流站立的方式，亦即2微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩，并找机会走动走动。

　　4、饮食调整：忌食辛辣之物，少吃冰冷食物，多摄取维生素C、E,也有助于改善血液循环。

　　5、进行正确的腿部运动：可在床上仰卧，做蹬自行车、抬腿、双腿屈伸等运动，能够增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张。

　　温馨提示：精索静脉曲张的预防保健主要是针对下肢的保健，保护好下肢的正常活动、避免损伤及过度运动、保持舒适，并保证身体整体的健康状态，杜绝精索静脉曲张各种可能的并发症。一旦发现精索静脉曲张的症状要及时到正规医院就医，以免引起严重后果。