精子质量差是什么原因，该怎么调理？_上海男科医院-上海长虹男科医院

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精子质量差是什么原因，该怎么调理？

来源：上海长虹医院发布时间：2019-07-13 15:55

　　很多夫妻都有一个疑问，精子质量差该怎么办?其实目前精子质量差是男性朋友普遍存在的问题，精子质量差不仅影响到男性的生育能力下降，还可能会导致胎儿畸形或是流产的情况。

　　医生表示，想要治愈疾病首先就得要找出病因，这样才好从根本上治疗或是改善精子质量。

　　导致精子质量差的原因是什么?

　　1、生殖器炎症：生殖器部位发生了炎症，如精囊炎、前列腺炎等。这时精子从生成到成熟排出体外的过程中，就很容易混入炎性物质，杀精或是破坏精子的营养。

　　2、睾丸异常：睾丸是男性的精巢，要是出现了问题会直接影响到精子的质量，造成精子活力、数量等低下。

　　3、长期所处的环境：男性要是因为工作原因长期的处于辐射性强或温度高的环境中，也是会对精子有害的。

　　精子质量差该怎么调理?

　　1、加强运动：适当的运动可以增强精子的活跃度，但是剧烈的运动会使局部的温度升高，反而会破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　2、调节饮食：注意营养射入，多吃一些含有维生素C、维生素E、锌、硒等绿色青菜。还有就是多吃含锌量高的食物，如羊肉、牛奶等。及海鲜、鸡肉等精氨酸含量高的食物。

　　3、改变生活环境：尽量避免高温、辐射的外界环境，调整好作息时间，保持充足睡眠。

　　温馨提示：精子质量差会严重的影响到男性的生育能力，如果男性出现精子质量差的情况，应该及时的到正规的医院做个详细的检查和治疗，选择正规的医院进行检查，以免影响你的幸福生活。