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生活细节预防男性不育
来源：上海长虹医院 发布时间：2016-12-01 14:32
男性不育是一种比较常见的男性生殖疾病，很多家庭因为男方患有不育症，婚后多年无子，饱受困扰，甚至因此影响到夫妻感情和家庭稳定。很多情况下，男性不育都是由日常生活中一些不良因素的长期影响导致的，各位男性朋友在日常生活中应该对男性不育这种疾病进行适当的预防。
上海长虹医院医生表示，各位男性朋友可以从以下几个方面预防男性不育：
1、限制房事。建议你在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事，这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。
2、养成良好的生活习惯。很多男性的不育症都是日常生活中一些不良生活习惯的长期影响导致的，养成健康的生活习惯，作息规律、性生活合理、讲究卫生、戒烟戒酒、不暴饮暴食、适当锻炼等，能在很大程度上预防不育症的出现。
3、增加维生素C的摄入。人体内维生素C水平过低可能会导}导致精子聚集在一处。大约16%的男性不育就是因为这个原因。一些研究表明明，每天补维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。“维生素C是一种抗氧化剂，它可以稳定细胞膜，这可能对精子有一定的益处。每天服用1~1.5克的维生素C并不会有什么害处。”橘橙类、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等蔬菜部是较好的维生素C的来源。
4、激发性欲。男人在做爱时如果性欲被挑起了，那么他的射精量就会增加，精子也比较活跃。因此他建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。
温馨提示：男性不育对男性生殖健康的危害是很大的，男性不育通常是生殖炎症、内分泌异常、前列腺病变、肾脏功能不全等多种疾病的征兆，如果不及时治疗，不但会影响生育，还可能出现其它疾病。您如果存在不育的情况，请尽早检查确诊，并及时治疗，不要疏忽大意，避免导致更大危害。
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