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男性朋友该怎么预防精子活力低下呢?
发布时间:2019-07-07 08:40
 
  男性的精子活力对生育能力的影响是非常直接的,如果精子活力过于低下,不仅在女性体内难以活动,如果遇到了卵子也不会与其结合,所以男性的生育能力自然就降低了。

男性朋友该怎么预防精子活力低下呢?
 
  男性该怎么预防精子活力低下?
 
  1、保证足够的营养摄取男性如果营养过剩或者是营养不良等,都会影响到精子的质量。所以男性要控制好自己的营养摄取,不要单方面的进食大鱼大肉等高热量的食物,还要适当增加一些新鲜的蔬菜水果、海产品等。
 
  2、定期身体检查和接种疫苗由于男性的免疫能力没有女性可靠,所以在平时除了要加强锻炼增强身体抵抗力之外,还要注意定期到医院检查身体,避免生殖系统方面的疾病。
 
  3、保持适当的运动男性应该适当的做些运动,这样不仅能增强男性的身体抵抗力,还是男性减压的良好的方式,这样就可以避免男性的生活工作压力过大导致的内分泌失调,影响到精子的数量和质量。
 
  4、想要提高精子的存活率,平日生活中还需要注意戒酒、戒烟,避免熬夜,减少桑拿次数,保持良好心情,加强体育锻炼等。
 
  5、做好清洁工作男性应该养成良好的卫生习惯,平时还要注意自己的穿着,特别是裤子,注意不要穿过于紧绷的牛仔裤,不要经常洗热水澡、洗桑拿等,避免睾丸处在高温的状态下,影响了睾丸的生精功能。
 
  6、男性朋友由于种种原因,休息不如女性规律,造成身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
 
  温馨提示:要想提高精子活力,只有选择专业的医院治疗,才可以帮助男性治好这种疾病。精子活力降低很容易导致男性朋友出现不育的,所以为了下一代着想,男性朋友一定要及时去治疗,只有治好这种疾病,才能避免不育的发生。