提高精子活力的方法_上海男科医院-上海长虹男科医院

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提高精子活力的方法

来源：上海长虹医院发布时间：2019-08-05 14:22

　　有很多男性朋友会感觉到，让妻子怀上宝宝是件很伟大的事，而这就需要男性朋友的大量精子数目及精子的活动力强，那就有很多患有弱精症的男性朋友在想有什么方法能使精子更具活力呢？

　　提高精子活力的方法：

　　1、改掉不良习惯：

　　男性要少去洗桑拿，毕竟高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。戒烟。适度饮酒。向麻醉剂说不。要知道麻醉剂、毒品等对精子也有很大危害，而且还会持续很长时间。

　　2、多吃绿色蔬菜：

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　3、放松心态：

　　精神因素是很多男性疾病的重要因素，精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　4、定期体检：

　　体检有助于第一时间发现疾病抓到良好的治疗时机。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。

　　温馨提示：希望能够对大家有所帮助，希望广大男性朋友注意了解，以上介绍的方法，不仅对弱精症的预防有好处，而且对全身健康都有好处，对于大家而言是保持健康非常好的手段。