推荐阅读
- ● 患上生殖器疱疹需要怎么
- ● 男性睾丸炎的感染方式有
- ● 男性性生活时阴茎出现疼
- ● 男性哪些习惯影响前列腺
- ● 男性出现阴囊潮湿怎么回
- ● 男性治疗早泄这种疾病要
男人吃什么可以补精
来源:上海长虹医院 发布时间:2019-12-05 15:19
有很多男性对于自己的精子健康都非常重视,精子是同卵子结合形成受精卵养育后代的重要因素,如果精子活力低下,就会影响男性生育能力。许多男性想通过饮食的调理补精,那么男人吃什么可以补精?
男人吃什么可以补精?
含锌食物:在人体不可缺少的微量元素中,锌对于保持男性的生殖系统正常结构和功能的维护都有重要作用。男性可以吃一些富含锌元素的食物,如牛肉、牛奶、鸡肉、牡蛎肉、蛋黄、贝类、豆类等。
动物内脏:胆固醇是合成性激素的重要配方。在动物内脏中含有大量的胆固醇与一定量的肾上腺素和性激素,可以促进精原细胞的分裂和成熟。男性要注意适当食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平。
含精氨酸的食物:精子形成的重要组成部分中含精氨酸,男性可以吃一些鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参及蚕蛹等富含精氨酸的食物,对补肾益精有一定帮助。
蔬菜水果:多吃新鲜的蔬菜和水果有助于补充维生素,蔬菜水果中含有丰富的维生素A、维生素E和维生素C,人体补充维生素有助于延缓衰老和预防性功能减退。
上海长虹医院医生提醒:男性平时饮食上可以多吃一些补充精力的食物,但也要认识到,患有精子异常的疾病时,是无法靠饮食调理解决的,需要接受治疗。出现男科疾病的症状后患者要早日就诊。
上一篇:男性精子畸形该如何避免?
下一篇:如果男人的精子少怎么办