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备孕期男性应该怎么提高精子质量
 
  人们观念的改变,家庭对下一代的孕育也会很在意。都想生一个健康聪明的孩子,那么精子的质量就会很关键,备孕期间不仅要调理好妻子的身体,男性也需要提高精子的质量。
 
备孕期男性应该怎么提高精子质量
 
  男性需要远离能伤害精子的有毒物质,这些有毒物质会直接侵入男性的生殖细胞,而金精子在生成到发育成熟时很是脆弱,经过毒物的入侵很容易杀死精子,或是造成精子畸形残缺不全,精子上携带的遗传基因也会遭到破坏。这时候男性的生育能力就会降低,就算是勉强受孕成功,这中残缺的精子也可能导致胎儿发育障碍,出现畸形或是先天疾病等,还可能出现流产和死胎的情况。
 
  目前已知伤害精子的有毒物质有这些:①、烈酒、香烟、毒品、化疗药品、麻醉药品。②、化学物质:杀虫剂、一氧化碳、二硫化碳、二溴氯丙烷、甲醛、甲苯、如苯、油漆稀料、等。③、某些重金属(如铅)和放射性物质。
 
  男性的备孕期要注意以下保健,提高精子的质量:
 
  1、保持良好的生活习惯:戒烟戒酒,保持营养摄入均衡,注意劳逸结合不要熬夜保持充足的睡眠时间,不要很热的水泡澡或是蒸桑拿。
 
  2、加强体育锻炼:每天抽出一些时间进行体育运动,可以进行慢跑、游泳等。
 
  3、房事要规律适度:男性不要为了追求快点让妻子怀上孩子而频繁的进行性生活,这是错误的想法,这样不仅不利于受孕还会降低精子的质量,男性应该有规律和适量的进行性生活。
 
  男性在备孕期间一定要严格的要求自己的行为,提高自己精子的质量,为生下一个健康的孩子做好准备工作。要是怀疑自己精子质量问题可以到正规的医院进行一个检查,或是存在着精子质量问题应配合医生的治疗。
 
  温馨提示:文章介绍存在着一定的局限性,每个人的身体状况都会有着差异,想要更好的了解自身情况,可以在线质询上海长虹医院的医生会在线为你一一解答。