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备孕期男性应该怎么提高精子质量
来源：上海长虹医院 发布时间：2018-10-14 16:23
人们观念的改变，家庭对下一代的孕育也会很在意。都想生一个健康聪明的孩子，那么精子的质量就会很关键，备孕期间不仅要调理好妻子的身体，男性也需要提高精子的质量。
男性需要远离能伤害精子的有毒物质，这些有毒物质会直接侵入男性的生殖细胞，而金精子在生成到发育成熟时很是脆弱，经过毒物的入侵很容易杀死精子，或是造成精子畸形残缺不全，精子上携带的遗传基因也会遭到破坏。这时候男性的生育能力就会降低，就算是勉强受孕成功，这中残缺的精子也可能导致胎儿发育障碍，出现畸形或是先天疾病等，还可能出现流产和死胎的情况。
目前已知伤害精子的有毒物质有这些：①、烈酒、香烟、毒品、化疗药品、麻醉药品。②、化学物质：杀虫剂、一氧化碳、二硫化碳、二溴氯丙烷、甲醛、甲苯、如苯、油漆稀料、等。③、某些重金属（如铅）和放射性物质。
男性的备孕期要注意以下保健，提高精子的质量：
1、保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，保持营养摄入均衡，注意劳逸结合不要熬夜保持充足的睡眠时间，不要很热的水泡澡或是蒸桑拿。
2、加强体育锻炼：每天抽出一些时间进行体育运动，可以进行慢跑、游泳等。
3、房事要规律适度：男性不要为了追求快点让妻子怀上孩子而频繁的进行性生活，这是错误的想法，这样不仅不利于受孕还会降低精子的质量，男性应该有规律和适量的进行性生活。
男性在备孕期间一定要严格的要求自己的行为，提高自己精子的质量，为生下一个健康的孩子做好准备工作。要是怀疑自己精子质量问题可以到正规的医院进行一个检查，或是存在着精子质量问题应配合医生的治疗。
温馨提示：文章介绍存在着一定的局限性，每个人的身体状况都会有着差异，想要更好的了解自身情况，可以在线预约上海长虹医院的医生会在线为你一一解答。
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