肾虚吃什么食物能补_上海男科医院-上海长虹男科医院

医院简介更多+

上海长虹医院始建于2001年，历经了23年的发展之路，始终关注男性健康。医院位于上海市长宁区天山路18号，地处地铁二号线沿线，交通便捷...[详情]

推荐阅读

肾虚吃什么食物能补

来源：上海长虹医院发布时间：2019-09-04 08:58

　　在男性问题中，肾虚是一个绕不开的话题。肾虚的男性不仅精神状态比较差，进行性生活时也会受到影响，易出现早泄甚至勃起障碍的情况，打击自己的男性自尊心。肾虚吃什么食物能补？

　　肾虚吃什么食物能补?

　　1、含锌的食物：锌作为人体不可缺少的微量元素，对于保持男性的生殖系统正常结构和功能的维护均起到重要作用。富含锌元素的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、贝类、豆类等。

　　2、含精氨酸的食物：精子形成的重要组成部分中含精氨酸，男性常吃鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参及蚕蛹等富含精氨酸的食物对补肾益精有很大帮助。

　　3、动物内脏：在动物内脏中含较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要配方。同时动物内脏中有一定量的肾上腺素和性激素，可以促进精原细胞的分裂和成熟，食用动物内脏有利于提高体内雄激素水平，但男性也要注意要适量饮食，不可食用过多。

　　4、蔬菜水果：维生素与微量元素也是人体中不可或缺的，新鲜的蔬菜和水果中包含丰富的维生素A、维生素E和维生素C、补充维生素有助于延缓衰老和预防性功能减退。

　　肾虚的男性不仅要注意饮食调理，日常生活中也要保持良好的生活习惯，避免久坐熬夜等，烟酒中的有害物质会对男性身体造成刺激，应戒烟戒酒。出现肾虚时要去正规医院就诊接受专业治疗。

　　上海长虹医院医生提醒：存在肾虚的男性朋友，应该选择医院进行检查治疗，在治疗的同时辅以饮食调理。不少男性朋友只是调节饮食，引起肾虚的病因得不到治疗，只会令症状更加严重。