感觉自己性欲低下，对老婆没兴趣了，怎么办？_上海男科医院-上海长虹男科医院

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感觉自己性欲低下，对老婆没兴趣了，怎么办？

来源：上海长虹医院发布时间：2025-11-03 09:38

许多男性朋友在婚姻生活的某个阶段，可能会悄然发现一种变化：曾经的亲密渴望逐渐减退，甚至对伴侣也提不起兴趣。这种“力不从心”的感觉，不仅影响夫妻感情，更会带来巨大的心理压力和自我怀疑。请先别急于自责或归咎于感情问题，这很可能是一种需要科学对待的健康信号。

首先，我们需要理解：性欲低下并非罕见，其背后有复杂的成因。

性欲如同身体的“晴雨表”，受到生理与心理双重因素的影响。盲目地将其等同于“不爱了”或“身体垮了”，是片面且不科学的。

1.生理性因素：如同身体会感冒一样，性欲也会“感冒”。长期熬夜、过度疲劳、巨大的工作压力，都会消耗身体的能量，导致性欲休眠。此外，激素水平波动（如睾酮水平随年龄自然下降）、慢性疾病（如糖尿病、高血压）、某些药物副作用等，都可能是潜在的“幕后推手”。

2.心理性因素：持续的精神紧张、焦虑、抑郁情绪是性欲的“头号杀手”。夫妻关系中的沟通不畅、长期积累的怨怼、或是对自身性表现过度担忧，都会形成心理负担，直接抑制性冲动。

面对这种情况，科学应对是关键，上海长虹医院建议：

1.正视问题，主动沟通：这是解决问题的第一步。回避只会加深隔阂。与伴侣进行一次坦诚的沟通，表达你的困扰和感受，寻求理解与支持。夫妻本是共同体，共同面对才能化解压力。

2.寻求专业医学诊断，而非自行判断：自我猜测于事无补。许多男性朋友试图通过食补或保健品来改善，这往往缺乏针对性。真正科学的态度是寻求男科医生的帮助。通过专业的检查（如性激素水平检测、心血管功能评估等），可以明确区分问题是源于生理还是心理，或是两者兼有。

3.针对性治疗，重获身心健康：

如果诊断发现是激素失衡，医生会制定科学的激素调整方案。

如果是慢性病或药物影响，医生会评估并调整治疗策略。

如果是心理或夫妻关系因素，专业的心理咨询或性心理疏导能提供有效帮助。

上海长虹医院温馨提示：感觉性欲低下，是身体发出的一个善意提醒，提醒您需要关注自己的身心健康了。它不是一个无法逾越的障碍。作为专业的男科医院，我们建议您放下包袱，以科学的态度面对它。通过与伴侣的携手和专业医生的指导，完全有可能找回曾经的亲密与活力，重建和谐幸福的夫妻生活。

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