有哪些锻炼性功能的方法？_上海男科医院-上海长虹男科医院

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有哪些锻炼性功能的方法？

来源：上海长虹医院发布时间：2019-09-01 14:38

　　男性存在性能力降低的情况时，都希望自己的性能力能够提高，不少男性都将性能力当做自己男子气概的一个表现，性能力较差就会给男性造成心理上的负担。有哪些锻炼性功能的方法？

　　有哪些锻炼性功能的方法？

　　锻炼性功能需要先了解导致患者性能力降低的原因，患有疾病引起的性功能减退，需要接受专业的治疗，如果治疗不当或拖延过久会加重病情。男性存在这种情况时要注意去正规医院进行检查治疗。

　　在治疗同时患者要注意这几点：

　　1、适当锻炼：男性平时可以进行一些户外的体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体和心理的素质，增强对肌肉的控制能力。如果男性的身体素质过差，容易影响性生活体验。

　　2、保持性生活适度：过频手淫、频繁进行性生活等都会导致男性的生殖器官充血过久，容易引起疲劳性早泄，影响生殖器官的健康。男性进行性生活需要注意适度。同时不要在过于疲劳的状态下进行性生活。

　　3、饮食调理：男性还可以在平时吃一些补充体力的食物，避免饮食辛辣刺激，要保持饮食清淡营养均衡。口味太重的男性要注意调节自己的饮食习惯。

　　4、注意心态平和：保持平和心态也很重要。男性进行性生活时过于紧张，或是心理压力太大都可能影响性生活，出现性功能下降的情况。性生活时男性要注意放松，避免精神紧张。

　　上海长虹医院医生提醒：男性朋友在了解“有哪些锻炼性功能的方法？”后，出现性能力下降的情况时，要注意去正规医院治疗，在治疗同时保持良好生活习惯。要注意仅靠生活习惯调理是无法提高性能力的。