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总是手淫怎么戒掉
发布时间:2019-10-08 09:57
 
  手淫会给男性带来较为强烈的快感,有些男性在接触手淫后,便难以控制自己手淫的次数,导致手淫比较频繁,给自己的身心健康都可能造成一定的影响。总是手淫怎么戒掉?
 
  总是手淫怎么戒掉?
 
  1、注意克制手淫欲望:男性平时在出现手淫的欲望时,要尽量克制自己,不要放任自己进行手淫,日常生活中也要避免老是想一些关于性的东西,以免频繁刺激脑神经,导致产生手淫的欲望。
 
  2、注意锻炼身体:适当的锻炼身体可以提高身体综合素质,有助于男性预防疾病,经常手淫的男性可能会出现身体虚弱无力的现象,男性朋友们在戒除手淫同时也要注意锻炼,可以帮助身体素质加强。
 
  3、学会转移注意力:总是频繁手淫的男性,可以培养一些其它的兴趣爱好,帮助转移自己的注意力。当男性空闲下来时就容易产生手淫的想法,因此在刚开始戒除手淫时应避免自己空闲时间过多。
 
  男性总是进行手淫时,生殖器官长时间的处于一个充血兴奋的状态,得不到休息,就容易出现过度疲劳的情况,进而引起性生活过早射精,给男性造成打击。适度手淫是有益的,但手淫次数过多则会给男性造成伤害,有频繁手淫的男性要注意戒除。
 
  上海长虹医院医生提醒:戒掉手淫需要男性养成良好生活习惯,平时要学会转移注意力,不要令思想老是集中于性生活方面,培养一些其它的兴趣爱好都可以帮助男性兴趣转移,减少手淫次数。