正常男性的性功能也可能会存在着生理性的波动。当性功能在精神不佳、情绪不稳定疲劳，健康状况不好或女方对性生活冷淡或持反对态度等因素干扰时，均可能会出现暂时性的“阳痿”这种偶然现象不能视之为病态。只有在排除了上述诸多因素的影响，在正常的情况下反复多次出现失败的性生活，才能判定为阳痿。上海长虹医院医生认为，如果一旦患上了阳痿或者是怀疑自己患上了勃起功能障碍就应该及时到医院寻求医生的帮助，且勿讳疾忌医，贻误病机。 　　勃起功能该如何预防：
 
　　1、消除心理因素：首先要对性生活相关的知识有充分了解，充分认识到精神因素对性功能的影响。应该正确的对待“性欲”不能说作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方还需要增加感情预约，消除一些不和谐的因素默契配合，女方应多加关怀、爱抚鼓励丈夫，尽量避免不满情绪的流露，避免给丈夫增加精神压力；性生活时思想要更加集中；特别是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中。
 
　　2、减少性生活频率：长期的性生活过频，或者是沉浸于色情，自慰用力过度从而导致精神疲乏是导致男性阳痿的原因之一。伴侣可以适当的分床停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分的休息是防治阳痿的有效措施。
 
　　3、饮食调养
 
　　（1）吃一些高营养食物：主要有狗肉羊肉、麻雀、核桃牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性心素和肾上腺皮质心素，能增强精子活力提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉鸡肝、蛋、花生米猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药银杏、冻豆腐、缮鱼海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能。
 
　　（2）不必忌口：民间流传的一些说法例如吃丝瓜会得阳痿等，是完全没有科学根据的，预防阳痿早泄不必忌口，避免处处设防，会大大的增加心理负担同时也要避免营养的缺乏，出现身体虚弱的情况。
 
　　4、提高身体素质：身体虚弱，过度的疲劳，睡眠不足紧张持久的脑力劳动，都是诱导发病的因素，应当积极的从事体育锻炼增强体质，并且注意休息，防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。
 
　　温馨提示：以上就是勃起功能障碍的预防方法，在日常生活中男性朋友们应该注意保持良好的生活习惯，才能帮助患者们早日恢复健康。而当男性朋友们已经患上勃起功能障碍，应该及早到医院进行检查治疗，要知道勃起功能障碍是无法自行恢复的，在医生的帮助下才能帮助患者们早日恢复健康。