前列腺增生是非常常见的一种男性前列腺疾病，对于男性朋友来说，前列腺增生是一种非常可怕的疾病，因为患上了前列腺增生不仅仅会影响到男性的性生活质量，更是会影响到男性朋友的生育能力，严重的甚至还会诱发其他男性疾病的发生。因此在日常生活中一定要做好前列腺增生的预防工作。那么，生活中该如何预防前列腺增生呢?下面让我们来详细的了解下! 　　生活中预防前列腺增生必须做好以下几点：
 
　　一、心理护理：反复出现急迫尿意而不能排出、下腹部胀痛等症状引起精神紧张、焦虑、烦躁不安。有时看到尿中带血、尿液淋漓而产生恐惧感，怀疑是否得了不治之症，有的甚至惶惶不可终日。 实在这种思想顾虑是没有必要的，由于精神越是紧张，越会加重排尿困难。重要的是及时往医院诊治，一旦明确诊断，可对症治疗。
 
　　二、 日常起居：
 
　　1、不要忍尿憋尿：忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。建议阅读：导致前列腺增生不良习惯是什么
 
　　2、避免久坐少动：久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。
 
　　3、防止感冒受凉：天气忽然变冷时，前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保热，预防感冒及上呼吸道感染。
 
　　三、 运动方面：尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。天天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都 可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到推拿，加速前列腺局部的血液循环，从而有利于前列腺的健康。
 
　　温馨提示：以上就是上海长虹医院医生讲解在日常生活中如何预防前列腺增生的办法，前列腺增生是一种对男性朋友们危害很大的一种疾病，应该引起重视和警惕。重视好日常的防护。如果一旦患上了这种疾病，还是应该及早到医院进行检查和治疗，才能帮助患者们早日恢复健康。