早泄是一种男性非常常见的性功能障碍疾病，对男性朋友的日常生活和工作都会带来很大的影响。其实早泄虽然是一种很让男性十分困扰的疾病，但是只要及早的发现并治疗，早泄也并非是无法治好的。下面由上海长虹医院医生为您解答。 　　目前调理早泄的方法先不细分，粗略来说有几种：
 
　　1、生活调节：要做到生活有规律，避免经常熬夜、酗酒、抽烟等不良生活习惯。用饮食来进行早泄的调理,平日里可以多吃一些固精的食物,这类食物有韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。
 
　　2、体育锻炼：多参加一些有益身体和心理健康的文体活动，体育锻炼、多运动,这个人类较原始的活动,能促进早泄的看好,所以它也是早泄的调理方法之一。
 
　　3、心理调节：心理因素也可能导致男性的早泄，性生活时,心理紧张、焦虑等,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,在早泄的调理要有一个平稳的心态。在平时关注调整自己的情绪，在面对生活和工作时，正确处理，避免给自己造成压力。多了解对于性生活知识，多和妻子进行沟通，一起来面对生活和工作的困难。
 
　　温馨提示：经过上面的文章对早泄的自我调理办法的了解后，相信男性朋友都比较了解了，希望能帮助到广大的男性朋友。如果男性朋友们出现了这种疾病还是应该及早到医院进行检查和治疗，才能在医生的帮助下早日恢复健康。