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男人提高勃起硬度的方法
来源：上海长虹医院 发布时间：2016-11-17 10:37
勃起功能障碍是指男性在性生活中，阴茎不能勃起或勃起不坚或勃起不持久，不能完成正常性生活，或阴茎无法插入阴道进行性交的情况。勃起功能障碍需要到医院进行治疗，同时患者自己也可以采取一些适当的方法，帮助勃起功能障碍的痊愈。
男人提高勃起硬度的方法：
1、日常生活中要多运动，锻炼腿部肌肉，肥胖的人建议减肥；
2、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
3、自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
4、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言，提高勃起硬度尤为关键，这不仅可以更加完善性生活，同时也可以增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男人来说可谓一举多得。
勃起硬度不够不妨吃这些食物：
1、淡菜：
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
2、羊肉：
常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
3、鸡蛋：
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”.阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
4、驴肉：
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、泥鳅：
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
治疗勃起功能障碍，建议上海长虹医院五维分型疗法：
“五维分型疗法”是目前具有先进的、能从根本上治疗性功能障碍的疗法。对治疗勃起功能障碍、射精障碍、性欲障碍，具有见效快、不伤身体、无副作用的特点，并能促进新陈代谢，使肾精充足，肾气旺盛，勃起持久，精关开闭有序，达到心肾相交，力可从心之优点。本疗法对中老年患者效果尤其显着。由于五维分型疗法在具体临床运用中完全针对患者的实际病情，中医、西医、微创术、康复以及心理治疗多管齐下，因此具有很好的治疗效果。
治疗原理：
1、专项检测，明确病因：针对性功能障碍的复杂病因，运用“标准男科专业实验室”中的视听性性刺激测试、夜间阴茎勃起监测、阴茎血流动力学检测（阴茎动脉血压指数、彩色双功能超声、阴茎海绵体注射血管活性药物试验、海绵体造影）、勃起神经功能检测等，对男性性功能动态进行诊断。以科学检测为基础、以先进检测设备为支撑、对与性功能障碍相关的十多个项目进行专项检测，准确查明病因。
2、精神因素，心理治疗：由性心理医生与患者进行深层心理沟通，明确患者潜意识中的障碍根结，采取相应的针对性心理治疗，有效消除患者心理障碍，增强患者康复的信心。
3、中西结合，辨证施治：使用精选药物，针对性调节性神经、性腺轴和阴茎动脉血管上皮细胞功能，增加血流量，激活海绵体动力，改善勃起硬度，恢复正常的射精阈值。对内分泌问题、生殖系统炎症、血管供血不足等引起的性功能障碍进行辨症施治、分类诊治。中西结合，科学组方，调理气血、疏通经脉、消除炎症、提高免疫力，促进疾病康复。
4、器质因素，手术治疗：针对不同的器质性传播疾病因，选择不同的手术进行治疗。如患者因包皮过长而导致射精过快，可采用3D包皮环扣微整术，一方面有利于阴茎的充分勃起，同时切除包皮显露龟头可增加其对刺激的敏感性，有利于射精。
5、康复理疗，杜绝复发：康复理疗是在征得患者同意的情况下，全面了解患者的性生活状况，及时解决性生活中遇到的各种心理问题，巩固治疗效果，这是保证患者痊愈的关键一步。
温馨提示：勃起功能障碍不仅仅是性功能方面的问题，往往还和生殖炎症、某些慢性疾病、神经和内分泌异常、肝肾功能紊乱等多种疾病有关，您如果出现勃起功能异常，一定要及时到正规医院检查治疗，不要心存侥幸，避免延误病情，导致更大危害。
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