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男性能正常勃起，但是硬度不够？教你如何解决
来源：上海长虹医院 发布时间：2019-03-24 16:16
男人的阴茎不能勃起是件非常痛苦的事情，阴茎勃起后不坚硬对于男人来说更是闹心事，那该怎么办呢？哪些方法能提高阴茎的硬度呢？
医生介绍说：勃起是男人天生的标志性动作。许多男性反应自己丁丁勃起硬度不够，常常不能顺利完成夫妻生活。从医学角度来看，勃起的硬度可分为四级，而且级别不同表明您的性健康状况也有所不同
正常勃起但硬度不够的原因:现勃起不硬的原因可能是一些心理因素导致的，有可能是心理过于紧张，或者是对于妻子存在敌意，对妻子产生畏惧等都可能会在夫妻生活的时候出现勃起硬度不够的现象。也会因为一些器质性疾病导致如：前列腺炎，精囊炎，尿道炎，附睾睾丸炎等疾病，也有可能在夫妻生活的时候出现勃起不硬的现象。
勃起硬度分为四级：
1级：很差，像棉花，受到性刺激后丁丁增大，但不坚挺
2级：稍好，像剥皮的香蕉，丁丁勃起，但还未达到足以插入的硬度
3级：勉强及格，像没剥皮的香蕉，丁丁达到足以插入的硬度，但未完全坚挺
4级：很好，像黄瓜，丁丁完全勃起并且足够坚挺。所以，黄瓜卖的好是有一定道理的。
男人如何预防勃起功能障碍:
1、保持良好的生活习惯：改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。
2、加强运动锻炼：强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和*勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)
3、工作劳逸结合：经常没日没夜地工作，时间一长，会导致能力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响质量
4、注意手淫的频率：手淫本身没有对于错，这就看你的频率了。太频繁就会坏处多多，影响你的夫妻生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常姓生活时可以进行适度的手淫，一般一月两三次最合适
5、定期检查糖尿病:前列腺炎等疾病会导致姓功能障碍，所以男性朋友应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗；同时注意药物对健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。
温馨提示:当持续出现“硬度不够”状况后，许多男性首先想到的是壮阳药，其实，引起“硬度不够”的原因很多，有因焦虑、紧张等心理引起的，也有因生理疾病(如糖尿病、高血压等)造成的，建议先到专业男科医院或到泌尿科请医生查明原因，对症治疗。
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