男性朋友如何预防阳痿？_上海男科医院-上海长虹男科医院

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男性朋友如何预防阳痿？

来源：上海长虹医院发布时间：2019-08-25 09:40

　　现在很多男性处于社会竞争压力大的情况下，总会有很多的烦恼，尤其是男性疾病，给很多人造成了很大的烦恼，阳痿就是常见的一种，阳痿的发病率非常高，对人们的影响也很大。因此为防止受到阳痿伤害，我们平时一定要及时做好预防措施来避免阳痿发生。

　　其实引起阳痿发生一般都是生活中常见的不经意的小习惯。因此为避免今后阳痿在生活中出现，大家应改正这些不良习惯，不让疾病有乘虚而入的机会。

　　我们应该如何预防阳痿呢?

　　1、提高身体素质：引起阳痿的因素有很多，如过度疲劳和长期工作等，这些都是诱发阳痿的病因，因此我们在生活中应该参加一些体育锻炼增强自身身体素质，并注意休息，别过于劳累，这样就可防止阳痿的发生。

　　2、注意饮食：生活中男性朋友可多吃点具有壮阳补肾的食物，如狗肉、羊肉、羊肾和运动的内脏，这些食物具有提高性欲的性激素和肾上腺皮质激素。此外在生活中多吃含锌、精氨酸的食物也能预防阳痿发生。

　　3、戒烟酒：香烟的有害物质会随着血液而流向全身，从而影响到阴茎的血液循环，导致性反应受到影响，从而致使阳痿发生。而酒是一种性腺毒素，如果男性饮酒过多或嗜酒，就会导致性腺中毒，导致血液中的睾酮下降，从而影响男性的性欲导致阳痿出现。

　　温馨提示：阳痿给男性的身心健康都带来了深深的伤害，如果是轻度阳痿的话，就要抓紧治疗了，轻度阳痿如果不及时治疗很可能发展为重度阳痿，建议男性患者，一定不要掉以轻心，出现真正意义上的阳痿，一定要及早治疗。